天城流湯治法 セルフケア講座に行って来ました

天城流湯治法 素晴らしいです。

先日、ルミエルさんで 天城流湯治法師範の平野薫先生に肩こり腰痛の原因と対処法を教えて頂き、今日は 城井先生に咀嚼の大切さなど教えて頂きました。

咀嚼とは、噛み砕く事ではなくて、食物と唾液を混ぜるイメージ？それにより醗酵するって!

色々教わったけど、文字にするのは難しいです。

アチコチ、自分でも触ると痛い💦

滞ってるって事ですね。

咀嚼、口に入れたら25回は噛むを頭に入れながら、ありがたく食事しようと思いました。

自分で出来る事はなるたけ自分で！

とても大切な事ですね。